2.5㎏減ったけど、あの感覚がつかめない

たけちゃん
たけちゃん

2021年2月は休んだから、今回3月は人生で7回目のファスティング。
感じたことを残しておきます。

前回のはこちら。
≫人生で6回目のファスティングを終えて

人生で6回目のファスティングを終えて

2月はファスティングをしなかった。その理由は

たけちゃん
たけちゃん

「今は休む時期だな」と思ったからです。

 
 
こんなふうに発信してるけど、内心は焦っています!

このとき、自分のボーーーッとする時間がなくなっていくのがすごいストレスでした。
「ひとりになる時間」「誰にも話しかけられない時間」を、自分から進んでつくりにいこうと思いました。

ストレスが強くてしんどい、眠い、寒いから、お風呂やバスアウトケアで、時間を確保していました。

今回のファスティングを再挑戦しようかスキップするかちょっと迷ってたけど、やまけんさんのVoicyを聴いてスキップすることに決めました。

頑張れる時期とそうでない時期ってある。

3月、3日間のファスティングでの変化

たけちゃん
たけちゃん

隠しすぎてわかりにくいですが、水~金の3日間で2.5kg落ちました

3日間食べないのはできる。
でも「食べたい」欲求が強くなっていったし、家族の誕生日があったりで、結局食べました。
(糖質をたっぷりと)

で、リバウンド傾向!

たけちゃん
たけちゃん

平尾さえさんのStand.FM聴いて、「そういうこと?また私、休みたいんか~!」って思ってた

ファスティング師匠のノト・ヨーコさんからも、「食べたくなったらこうしましょう」ってのはもちろんあります。

「体性感覚」をもちたい

超ワカル~と思ってRT

食生活の改善もそう。
おなかが減ってるのか、
今いちばん何を食べたいのか、
あまり分からない。

これまでそんなに意識したことがない。
食べたいものがたくさんあるような気がするけど、「いちばんはどれ?」って聞かれると答えられない。

で、自分の視覚・嗅覚に届いたものを欲する、って感じです。

たけちゃん
たけちゃん

私は、自分の「体の感覚」を感じるのが苦手。
もっと修行が必要だと思った3月のファスティングでした

参加中のファスティングプログラムはこちら。
≫なかなか本気になれないあなたへ サイクルダイエットプログラム

私はヨーコさんがいるからやれてる。

人生で6回目のファスティングを終えて

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

活動や興味などいろいろ配信中。
不要ならいつでもブロックどうぞ。
LINE友だち登録
活動や興味などいろいろ配信中
不要ならいつでもブロックどうぞ。
LINE友だち登録