日頃やっていなくて痛い目に遭った話

たけちゃん

看護・介護しているおうちをいちばん安心できる場所に整える、片づけナースの竹本ひろこです。

先週、意気揚々と参加したフィットネス。

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2019.2.5 バンジーフィットネスという話題のエクササイズを体験してきました。 空中浮遊が楽しかったです。 経験者の方がおっしゃるには、エアリアルヨガよりやりやすいそうです。 #4D_pro_bangee_fitnes #運動後はプロテイン

A post shared by hiroko_takemoto (@healthcare_team_organizer) on Feb 5, 2019 at 4:08am PST

なんですが、２日ほど筋肉痛に悩まされました。

そんな余韻を引きずりながら、最近過集中気味なので、夜中に目覚めたりしていた週末。

ハプニング発生

早朝４時頃に目覚め、ブログを書いたり、講座コンテンツを見直したりしていました。

そうしたら、なんか寒くなってトイレへ。

そのあと、立て続けに５回もトイレに通い、激しい腹痛に悶え苦しみ、嘔気・耳鳴り・冷や汗・ほてり・動悸・腹痛・下痢の症状で救急車呼ぼうかと思うほどでした。

と布団の中で横になり、ひとりまどろんでました。その後も絶食と安静と保温に努め、昼頃には近所のスーパーに買い物へ行けるくらいまで回復しました。

もう落ち着いていた夕食時に事の詳細を夫に説明すると、
「もう若くないんやからいきなり運動したからちゃうん？」と言われました。

と思っていたら、橋本英明さんに『エビデンス返し』を解説されてスッキリ納得しました。

今朝、嘔気・耳鳴り・冷や汗・ほてり・動悸・腹痛・下痢の症状で救急車呼ぼうかと思うくらいしんどかった。
もう落ち着いていた夕食時、夫に「もう若くないんやからいきなり運動したからちゃうん？」と言われた。
なにそのエビデンス。元ナースに言う？

— 竹本ひろこ@看護師が片づけたら (@HTorganizer) 2019年2月8日

どうでもいいけど、スポーツ整形とか運動器系に弱いことを露呈しました…。

おわりに

• 日頃の運動、睡眠、体調不良時のバックアップとサポート
• 子どもが自立するようなバックアップとサポート
• 夫とのコミュニケーション

いつでも手に入りそうだし、なんか面倒だし。大事って聞いててわかっているつもりで、もっと好きなことがあるからいいやん、と優先度を低くしていたんだと思います。

この週末にその重要さとか、ありがたさが身に染みました。大事に至らなかったから言えることですが、本当に大事なことを軽んじていると痛い目に遭うよってことに、早めに気づけてよかったなと思うわけです。