先週、意気揚々と参加したフィットネス。
たけちゃん
なんですが、2日ほど筋肉痛に悩まされました。
たけちゃん
そんな余韻を引きずりながら、最近過集中気味なので、夜中に目覚めたりしていた週末。
ハプニング発生
早朝4時頃に目覚め、ブログを書いたり、講座コンテンツを見直したりしていました。
そうしたら、なんか寒くなってトイレへ。
そのあと、立て続けに5回もトイレに通い、激しい腹痛に悶え苦しみ、嘔気・耳鳴り・冷や汗・ほてり・動悸・腹痛・下痢の症状で救急車呼ぼうかと思うほどでした。
たけちゃん
と布団の中で横になり、ひとりまどろんでました。その後も絶食と安静と保温に努め、昼頃には近所のスーパーに買い物へ行けるくらいまで回復しました。
たけちゃん
(娘はできませんでしたけど)
もう落ち着いていた夕食時に事の詳細を夫に説明すると、
「もう若くないんやからいきなり運動したからちゃうん?」と言われました。
たけちゃん
と思っていたら、橋本英明さんに『エビデンス返し』を解説されてスッキリ納得しました。
今朝、嘔気・耳鳴り・冷や汗・ほてり・動悸・腹痛・下痢の症状で救急車呼ぼうかと思うくらいしんどかった。
もう落ち着いていた夕食時、夫に「もう若くないんやからいきなり運動したからちゃうん?」と言われた。
なにそのエビデンス。元ナースに言う?— 竹本ひろこ@看護師が片づけたら (@HTorganizer) 2019年2月8日
どうでもいいけど、スポーツ整形とか運動器系に弱いことを露呈しました…。
おわりに
- 日頃の運動、睡眠、体調不良時のバックアップとサポート
- 子どもが自立するようなバックアップとサポート
- 夫とのコミュニケーション
いつでも手に入りそうだし、なんか面倒だし。大事って聞いててわかっているつもりで、もっと好きなことがあるからいいやん、と優先度を低くしていたんだと思います。
たけちゃん
この週末にその重要さとか、ありがたさが身に染みました。大事に至らなかったから言えることですが、本当に大事なことを軽んじていると痛い目に遭うよってことに、早めに気づけてよかったなと思うわけです。