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実践できた心理学『こころを整えるしあわせレシピ』

 

こちらの本、ご存知でしょうか?

たけちゃん

しばらくは予約待ち状態で、うちには予約発送から1週間くらいで届きました

渡辺奈都子さんと渡邊義さんの共著、『こころを整えるしあわせレシピ  バイブル×心理学』

「こころを整えるしあわせレシピ バイブル×心理学」

ひとつずつの話が、

  1. BEFOREストーリー(マンガ)
  2. レシピ(エッセイ)
  3. AFTERストーリー(マンガ)

という構成で、3人の女性を通してかかれてあります。

読んでみて「聖書の言葉」がわかった

私には難解で、上から目線で、とっつきにくかった「聖書の言葉」が、エッセイを通して、意味がわかるようになりました。

ただ、ひとつだけ難解でしたので、この章の内容とあわせて、自分なりに解釈しました。

「だれでも持っている者は与えられて豊かになり、持たない者は、持っているものまでも取り上げられるのだ」(マタイの福音書二十五章二十九節)(「こころを整えるしあわせレシピ」p.80)

「強みは持っているだけでなく活かすと、もっと豊かになる。そうしないと、持っている強みの価値はなくなる」という意味。

学んでみたいけど、横文字に弱く、敬遠していた世界(ポジティブ心理学とかウェルビーングとか)が、少し開けた気がしました。

最近、よく耳にしていた「ギバー」とか「テイカー」についても書かれていて、参考になりました。

自己犠牲はやめようと。”受けるよりも”(「こころを整えるしあわせレシピ」p.90)

読んでみて、本当にしあわせを処方された

これまでの渡邊奈都子さんの著書は、好きで読んできたので、迷わず購入しました。

しかし、この手の本…、私はだいたいマンガしか読みません。

たけちゃん

これは解説が短めだから読みやすかったな

そんな読後。

さっそく、子どもとけんかして、私の心はどしゃ降りでした。

子どもにも腹が立つし、そんな自分にも腹が立ちました。

 

A子さんのSTORY1before(「こころを整えるしあわせレシピ」p.24)と似てるな…。

そう思って、”恵みを数えて”(「こころを整えるしあわせレシピ」p.26)というレシピを読み返したら…。

見事に心の雨が上がりました!

見えないものの片づけって、『モノ』の片づけより難しい!

 

心の片づけは、その過程も成果も見えにくいですもんね…。

見える化はできると思いますが。

 

自分にとって大変なこと、苦しいこと、まだまだたくさんやってくるはず。

受け取ったことを、どう自分の中で処理して、行動に移すか。

「こころを整える」ことも上手になれたら、毎日も人生も素敵。

実生活で、しあわせレシピを実践していきませんか?

たけちゃん

特に色々抱えがちな女性におすすめ
一度、読んでみてください!

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