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片づけの魔法が起こらないとき

片づけは維持するのが難しい

片づけは維持するのが難しい」そう思うライフオーガナイザーです。

一旦、整理収納しきってもその状態が維持できず、いわゆる「片づけの魔法」が起こらない人もいるのではないでしょうか?

「整理収納しきる」という言葉もなんだかおかしいような気もしますが、ちまたにあふれる整理収納メソッドで部屋を整えても、「外国製のお気に入りのティーカップでハーブティーを飲む」こともなく、「家族が進んで片づけられるようになった」わけでもない。

そんな人はもしかしたら、片づけを習慣化できていないせいかもしれません。

片づけと習慣

維持できるようなしくみを意識した整理収納、一旦その整理収納作業が終わっても維持するフォローをしたい竹本ひろこです。

たけちゃん

覚える必要はありませんが、書いておきます

整理は「不要なものを処分すること」

収納は「ものを配置すること」

片づけは「使ったものを定位置に戻すこと」

整理収納は毎日やる人は少ないと思いますが、片づけは日常生活行動です。習慣。

「片づけ 習慣」というと、小松易さんですよね。

小松易さんの著書、たくさんありますよね。全部じゃないけど、私も読みました。

たった1分の習慣、実践し続けられますか?

私は飽き性なのもあり、毎日の積み重ねが苦手です。とりかかってもそのうち、挫折してしまうんですね。

たけちゃん

「毎日スクワット」、「毎日バランスボールで弾む」を続けていたんですが、お正月と体調不良で今はもうやる日のほうが少なくなってます

毎日習慣化する、そのためにはどうしたらいいのでしょうね。

ときめく人生を送る人がやっていること

おすすめ①目的と目標をはっきりさせる

目的と目標って違うんです。目的は到達したい状態のこと。目標は目的までのめじるしです。

目的が今の状態とかけ離れていると、到達しにくいです。時間やお金や労力がかかるので。続きにくい。だからそこまでの「めじるし」をいくつかつけておく。めじるしまで頑張ったら、次のめじるしまで頑張る。これをやっていくと目的までたどり着けます。

たけちゃん

続けなきゃいけないんだけど、どこまでやればいいのか目安があればできることもありますよね?大掃除は無理そうな気がしても、窓1枚拭くだけなら3分でできそうです

おすすめ②小さいことから始める

一気に大きな目標を立てて、一気に行動すると挫折します。「しんどい」「面倒」「今は無理」なんてやらない言い訳が見つけやすくなってしまいます。すぐ始められてすぐに終わる、小さな行動から始めるのがおすすめです。

おすすめ③とりあえずやる

「どうしよっかな~」「やるの嫌だな~」「これが終わったらやろうかな」とか考えません。

植木希恵さんがブログに書いていたことに感動していたら、ほかの成功者(行動を習慣化してみごと成果をおさめた人)も同じようなことをやっていました。

たけちゃん

毎日やる時間を決めて、その時間になったらやるんですって。私なら忘れっぽいから、スマホのアラームを鳴らします。そして、実践するだけです

感情とか根性とか無視でやってみよう。

参考 どうやったらゲームをやめて勉強できるか問題きらぼし学舎

喝を入れる

ときどき、こういう本を読んでやる気を出すのもいいですよね。

「喝を入れる」としましたが、この本には習慣化のメソッドがぎっしり。やる気はもちろん出るんですが、コーチやコンサルタントも参考になる本です。

たけちゃん

一部、期間限定で試し読みできるようです
参考 【無料で読める】パーソナルトレーナーが教える『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』経営者・医師の為のダイエット&トレーニング

ごほうび制・サポーターを見つける

「ここまでできたら〇〇を買う」ごほうび制。「〇〇やります!」とSNSに投稿していいねをもらう。これはないときが心配。ごほうびも応援もないとやる気がなくなって、続けられなくなるというデメリットもありますので、内容によるかも。

優劣つけてジャッジしちゃわないようにすれば、サークルなどで一丸となって取り組むのはよさそうですね。

たけちゃん

専属トレーナーがいるなら、怖いものなしですけどね!

おわりに

整理収納しきっても片づけの魔法が起きない人もいます。

忘れっぽい、続かない、先延ばし。そんな私のような人に朗報です。

全国の片づけ専属トレーナーはここから探せますよ。

もちろん私も大歓迎です。

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