看護×整理 「あの人はこうしてくれなかった」
「私ばっかり頑張ってる」
気分がうつうつとしているときは、そういうことをよく考えていました。
生活する意欲を「片づけ」で支える、 看護師×片づけのプロ 竹本ひろこです。
私は愛されていると確認するかんたんな方法
それは、誰かに感謝すること。
自分ひとりでは食べていけない。
生きていけない。
たとえ、自給自足していたって、感謝の対象はあるはず。
昔、こういうのをやって、うつヌケしました。
参考 書けばスッキリ 心のもやもやを解消する「3分間日記」NIKKEI STYLE『3分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣 』の取材記事です。
この中での「今日の感謝」がポイント。
自分にばかり意識が向かっていると、周囲への感謝ができなくなります。
何かひとつでも、「今日の感謝」を見つけるトレーニングをしていると、自分が周りの人の存在で生かされていることが実感できます。
周りの人に感謝していますか？
さあ、伝えよう！
直接。電話。メール。手紙。
送ったほうも、送られたほうも、お互いに、ぬくもりを感じて安心できますね。
参考 自分の幸せを高める方法、実践してみませんか？美吉野みみ・とっ散らかった毎日にうんざりした人のスマイルヒント誰に伝えますか？
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