11/21(水)・12/13(木)仕事の書類整理術セミナー
12/3(月)泉北まるしぇに出展します

私は愛されていると確認できるかんたんな方法

「あの人はこうしてくれなかった」

「私ばっかり頑張ってる」

 

気分がうつうつとしているときは、そういうことをよく考えていました。

生活する意欲を「片づけ」で支える、 看護師×片づけのプロ 竹本ひろこです。

私は愛されていると確認するかんたんな方法

それは、誰かに感謝すること。

自分ひとりでは食べていけない。

生きていけない。

 

たとえ、自給自足していたって、感謝の対象はあるはず。

昔、こういうのをやって、うつヌケしました。

参考 書けばスッキリ 心のもやもやを解消する「3分間日記」NIKKEI STYLE

『3分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣 』の取材記事です。

3分間日記 成功と幸せを呼ぶ小さな習慣 (角川文庫)

この中での「今日の感謝」がポイント。

自分にばかり意識が向かっていると、周囲への感謝ができなくなります。

何かひとつでも、「今日の感謝」を見つけるトレーニングをしていると、自分が周りの人の存在で生かされていることが実感できます。

 

周りの人に感謝していますか?

さあ、伝えよう!

直接。電話。メール。手紙。

送ったほうも、送られたほうも、お互いに、ぬくもりを感じて安心できますね。

参考 自分の幸せを高める方法、実践してみませんか?美吉野みみ・とっ散らかった毎日にうんざりした人のスマイルヒント

誰に伝えますか?

コメントする

error: Content is protected !!