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しんどいときにおすすめ「ホットパック」

久しぶりに熱が出ました…。

まずは、こちらから読んでください。

うつヌケにも効果あり!幸せな気持ちになる簡単な方法

書き始めた内容

しんどいのでシンプルに ③今日の出来事 ④今日の感謝 ⑤今日の学び・成功の法則のみ。

①目標 ②やりたいこと は書かずです。

目標達成のためには必要だそうです。

とりあえず「出す」ことが重要かと思います。

 

風邪薬を飲んで、体調は少しずつ改善してきました。

おすすめのホットパック

  • 濡らしたタオルをビニール袋に入れて、電子レンジで1~2分温めた、「ホットパック」
  • やけどに注意しつつ、首・背中・腰などに当てます。

緊張しているとき、疲れたとき、しんどいときにおすすめです。

ゆるみます。

 

レンジでチンする小豆入りのホットパックはにおいが不評でした…。

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