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運動習慣を付けたい気持ちを助ける、ダイエットアプリ FiNC

ウォーキング(散歩)など始めて1週間になりました。

たけちゃん

散歩やトレーニングを始めるきっかけになったのが、ダイエットアプリFiNCです。

ダイエットのきっかけは意外にも、子どものごはんを変えてみたところでした。

健康スイッチがONになった「 子どもこんだて 」

ダイエットアプリ FiNC 1週間使ってみました

Instagramでよく流れてくる広告…。気になってましたので、ダウンロードしてみたんですね。

使ってみると、楽しくて毎日チェックしています。毎日の食事と運動を変えてみると、私は1週間で2.5kg落ちました!

たけちゃん

でも体脂肪は落ちてない危うさです。リバウンドの危機…

ダイエットアプリ FiNC とは

参考 「キレイになれるキレイが続く」はダイエットアプリFiNCFiNC

運動の専門家・栄養の専門家などからの情報が満載。さらにはAI(人工知能)トレーナーが、自分の悩みや毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとに、自分に合うメニューを教えてくれます。

FiNC で私が気に入っているところ

AIトレーナー

レインボーカラーのスマイルアイコンがAIトレーナーなんです。おすすめの通知設定にしていると、やたらとスマホの画面に現れて、励ましてくれます。上の画面は、チャットができるようです。

歩数計

スマホを持ち歩くだけで歩数とポイントが自然に貯まる! 目標設定した歩数を達成すると、ポイントをゲット! ゲットしたポイントは、たくさんの美容・健康グッズが揃った「 FiNC モール」で使えます。

常にスマホを持ち歩かないとカウントされないんです。当たり前なんですがそれがちょっと不満。でも、「やったね!5000歩♪」のようにAIトレーナーに教えられると、単純に頑張ってます^^

FiNC と連携できる体組成計

FiNCとBluetoothで連携できて、自動で記録してくれます。表示されるのは体重だけで、 FiNCで体脂肪率や骨格筋率などを知ることができます。つまり、FiNCアプリがないと機能が十分に発揮できないのですが、「乗るだけで測定できる体重計」として私以外の家族も愛用しています。

FiNC の、ここは気を付けて使いたいと思うところ

ポイントが使える「 FiNC モール」と、定期的に届く割引クーポン

体組成計は割引クーポンを使って購入しました。期間限定でクーポンが届くんです。それで、ついついその商品を買いたくなってしまいそうになります。

たけちゃん

私の場合、「何が目的なのか」よく考えないとモノが増えて困ってしまいます

情報が多すぎる

専門家のほかに、有名アスリートなんかも登場しますし、自宅で筋トレしている人の情報もあったり。コミュニティーを作れたり。その辺は、自分の負担になるので詳しくは見ていません。でも、モチベーションがあがりそうです。

たけちゃん

トレーニング中のプロ・アマの投稿(めっちゃ引き締まった美ボディ画像つき)でやる気になるかも

歩数計

スマホを持ち歩かないとカウントされないので、「もういいや」って、カウントは見なくなって、ウォーキングをやめてしまいそうな予感がします。歩数は修正できるわけでもないようです。ここも、自分の目的を見失うといけませんね。

体重だけが全てじゃない、筋肉の付いた引き締まった体

 

ダイエットアプリ FiNC には、トレーニング情報が満載です。北島康介さん紹介の筋トレなんかは、キツくて私にはできませんでした。自分に合うものを「AIトレーナー」に寄り掛からずにやっていきたいと思います。

FiNCの詳細・ダウンロードはこちらの公式ページからどうぞ。

参考 「キレイになれるキレイが続く」はダイエットアプリFiNCFiNC

運動する時間、自分の時間ありますか?

食事・睡眠・運動など、健康維持につながる時間はとても大事です。

体の調子が崩れると、まさに痛感します。

日頃やっていなくて痛い目に遭った話

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