私が月曜断食に失敗した理由は、ノウハウがダメというワケじゃなかった

「月曜断食」とは鍼灸師の関口賢さんが提唱したダイエット法です。

テレビで特集されたこともあって注目されています。

40歳の私もチャレンジしてみましたが、半日で断念しました。

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たけちゃん

この後、普通に食事しました……。

なぜ断食を続けられなかったのか

失敗した理由というのは端的に言うと「おなかが減ったから」なんです。

でもそれって、「おなかが減っても食べない」という選択を選ばなかったってことなんです。

成功した人もいるのに、失敗した人もいるのはなぜか。

月曜断食の失敗した根本的な理由は何かと言うと、計画性の低さでした。
目標がはっきりしていなかった。
そして意志も弱かった。

私の敗因はそれです。

どうして痩せたいのか、ちゃんと考えたことないかも

やっぱり「痩せたい」気持ちはあるので、万年ダイエッターを卒業するために考えてみました。

  • 何のために痩せたいのか
  • 痩せたら今の自分がどう変わるのか
  • そのために何が必要なのか
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たけちゃん

お、ちょっと待てよ……。
ここだけあげると片づけと似てるよね。

ダイエットも頭の整理からかも!と気づきました。
そういや、「片づけたら痩せた」って人もいるもんなぁ。

「片づけの人」なもんで、ここで片づけの話をしてみます。
片づけもこの3つをはっきりさせておくことは超重要です。

  • 何のために片づけたいのか
  • 片づけたら今の自分のや生活がどう変わるのか
  • そのために何が必要なのか

頭の中を整理して、目標や道すじをはっきりさせておくことと、自分に合う方法を見つけることが大事なんです。

片づけはようやく落ち着きましたが、ダイエットはまだまだ。
痩せる思考の整理からやっていきます。

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