私が月曜断食に失敗した理由は、ノウハウがダメというワケじゃなかった

たけちゃん

看護・介護の環境整備やひとりビジネスを応援する「たけちゃん」こと竹本ひろこです。

「月曜断食」とは鍼灸師の関口賢さんが提唱したダイエット法です。

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

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テレビで特集されたこともあって注目されています。

40歳の私もチャレンジしてみましたが、半日で断念しました。

仕事に集中できない。
飲むしかない。 pic.twitter.com/shaR0jbjCZ

— たけちゃん・片づけナース 竹本ひろこ (@HTorganizer) November 20, 2019

たけちゃん

この後、普通に食事しました……。

なぜ断食を続けられなかったのか

失敗した理由というのは端的に言うと「おなかが減ったから」なんです。

でもそれって、「おなかが減っても食べない」という選択を選ばなかったってことなんです。

成功した人もいるのに、失敗した人もいるのはなぜか。

月曜断食の失敗した根本的な理由は何かと言うと、計画性の低さでした。
目標がはっきりしていなかった。
そして意志も弱かった。

私の敗因はそれです。

どうして痩せたいのか、ちゃんと考えたことないかも

やっぱり「痩せたい」気持ちはあるので、万年ダイエッターを卒業するために考えてみました。

• 何のために痩せたいのか
• 痩せたら今の自分がどう変わるのか
• そのために何が必要なのか

たけちゃん

お、ちょっと待てよ……。
ここだけあげると片づけと似てるよね。

ダイエットも頭の整理からかも！と気づきました。
そういや、「片づけたら痩せた」って人もいるもんなぁ。

「片づけの人」なもんで、ここで片づけの話をしてみます。
片づけもこの３つをはっきりさせておくことは超重要です。

• 何のために片づけたいのか
• 片づけたら今の自分のや生活がどう変わるのか
• そのために何が必要なのか

頭の中を整理して、目標や道すじをはっきりさせておくことと、自分に合う方法を見つけることが大事なんです。

片づけで失敗したことない人は
・最初の方法が自分に合ってたのか
・片づけが得意なのか
・片づけたことがないのか

自分に合うか合わないかは
失敗してみないと分からない。
他の人との違いを知らないと分からない。

— たけちゃん・片づけナース 竹本ひろこ (@HTorganizer) February 6, 2020

片づけはようやく落ち着きましたが、ダイエットはまだまだ。
痩せる思考の整理からやっていきます。