2/23(土)「仕事の書類整理術セミナー」 開催決定

運動習慣を付けたい気持ちを助ける、ダイエットアプリ FiNC

ウォーキング(散歩)など始めて1週間になりました。

生活する意欲を「片づけ」で支える、 看護師×片づけのプロ 竹本ひろこです。

散歩やトレーニングを始めるきっかけになったのが、「 ダイエットアプリFiNC 」です。

ダイエットのきっかけは意外にも、子どものごはんを変えてみたところでした。

健康スイッチがONになった「 子どもこんだて 」

ダイエットアプリ FiNC 1週間使ってみました

Instagramでよく流れてくる広告…。

気になってましたので、ダウンロードしてみたんですね。

使ってみると、楽しくて毎日チェックしています。

毎日の食事と運動を変えてみると、私は1週間で2.5kg落ちました(;’∀’)

でも体脂肪は落ちてない危うさ(;’∀’)

ダイエットアプリ FiNC とは

参考 「キレイになれるキレイが続く」はダイエットアプリFiNCFiNC

運動の専門家・栄養の専門家などからの情報が満載。

さらにはAI(人工知能)トレーナーが、自分の悩みや毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとに、自分に合うメニューを教えてくれます。

FiNC で私が気に入っているところ

AIトレーナー

レインボーカラーのスマイルアイコンがAIトレーナーなんです。

おすすめの通知設定にしていると、やたらとスマホの画面に現れて、励ましてくれます。

上の画面は、チャットができるようです。

AIさんは、勉強中の設定でしたか…。

歩数計

スマホを持ち歩くだけで歩数とポイントが自然に貯まる! 目標設定した歩数を達成すると、ポイントをゲット! ゲットしたポイントは、たくさんの美容・健康グッズが揃った「 FiNC モール」で使えます。

常にスマホを持ち歩かないとカウントされないんです。

でも、「やったね!5000歩♪」のようにAIトレーナーに教えられると、単純に頑張ってます^^

FiNC と連携できる体組成計

FiNC とBluetoothで連携できて、自動で記録してくれます。

表示されるのは体重だけで、 FiNC で体脂肪率や骨格筋率などを知ることができます。

つまり FiNC アプリがないと、機能を十分に発揮できないものです。

 

電源も自動ON/OFFなんです。

最新家電に疎いので、驚き。

FiNC の、ここは気を付けて使いたいと思うところ

ポイントが使える「 FiNC モール」と、定期的に届く割引クーポン

体組成計は割引クーポンを使って購入しました。

期間限定でクーポンが届くんですよ。

それで、ついついその商品を買いたくなってしまいそうになります。

「何が目的なのか」よく考えないと。

情報が多すぎる

専門家のほかに、有名アスリートなんかも登場しますし、自宅で筋トレしている人の情報もあったり。

コミュニティーを作れたり。

その辺は、自分の負担になるので詳しくは見ていません。

でも、モチベーションがあがりそうです。

歩数計

スマホを持ち歩かないとカウントされないので、「もういいや」って、カウントは見なくなって、ウォーキングをやめてしまいそうな予感がします。

歩数は修正できるわけでもないようです。

ここも、自分の目的を見失うといけませんね。

体重だけが全てじゃない、筋肉の付いた引き締まった体

 

ダイエットアプリ FiNC には、トレーニング情報が満載です。

北島康介紹介の筋トレなんかは、キツくて私にはできませんでした^^

自分に合うものを「AIトレーナー」に寄り掛からずにやっていきたいと思います。

FiNCの詳細・ダウンロードはこちらの公式ページからどうぞ。

参考 「キレイになれるキレイが続く」はダイエットアプリFiNCFiNC

運動する時間、自分の時間ありますか?

毎日忙しいあなたへぜひ体験していただきたい、時間のオーガナイズです。

  • 8月31日(金)13:30~15:30
  • 大阪市立生涯学習センター
  • ¥3,500(JALO会員は¥2,500)

 

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