充電タイムのすすめ

台風のおかげで、久しぶりによく眠れない夜を過ごしました。

こんな日はイライラしがちです。

 

片づけのプロ×看護師 竹本ひろこです。

 

毎日イライラしていませんか?

毎日落ち込んでいませんか?

 

 

 

 

私は、最近、晩ごはんづくりが特に億劫です。

毎日鍋でいいかな~と思います。

こんな感じでなく、水炊きオンリー。子どもから苦情が出そう笑。

 

 

落ち込んだり、イライラするとき。

そういうときは休むのがいちばんだと思います。

でも、なかなか休んでいる暇もない人に、少し前向きに、あったかくなれる充電タイムをひとつご提案します。

 

心があったかくなる充電タイム
  • 自分や家族、大切な人が笑っている場面を思い出してみる
  • 写真があれば、写真を見る
  • 目を閉じる
  • そこにある幸せを存分に味わう

 

自然と笑顔になればOK!

そうでなければ、3分アルバムを見返しましょう。

私ならできる。 大丈夫。

できなくても、私は私。

大丈夫。幸せだ。

 

私は、自然と笑みがこぼれ、そんなふうな思いが湧いてきました。

 

あなたはいかがでしょうか?

毎日ご機嫌でなくても、「楽しかった」と振り返られる日が増えるといいですよね。

 

 

 

毎日、忙しくて時間に追われてイライラしている人へ、時間のオーガナイズ講座を提案しています。

 

11月14日(火)9:50-11:50

うめだ生涯学習センターで開催します

 詳細・お申し込みは画像をClick! 

んな片づけは自分を楽にする。強くする。大阪・堺 片づけのプロ×看護師 竹本ひろこ

 

読んでくださってありがとうございます。

 

オフィスオーガナイザー®/看護師 竹本ひろこ

@大阪府堺市

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