しんどいときにおすすめ「ホットパック」

しんどいときにおすすめ「ホットパック」

 

久しぶりに熱が出ました~。

 

 

片づけのプロ×看護師 竹本ひろこです。

 

 

とりあえず書いてみよ~ってことで、書き始めました。

 

 

しんどいのでシンプルに ③今日の出来事 ④今日の感謝 ⑤今日の学び・成功の法則のみ。

①目標 ②やりたいこと は書かずです。

(目標達成のために①②は書くべきだそうです)

とりあえず「出す」ことが重要かと思います。

 

 

風邪薬を飲んで、体調は少しずつ改善してきました。

いつもどおり、息子は長引きそう…。

 

おすすめのホットパック

 

濡らしたタオルをビニール袋に入れて、電子レンジで1~2分温めた、「ホットパック」

やけどに注意しつつ、首・背中・腰などに当てます。

 

緊張しているとき、疲れたとき、しんどいときにおすすめです。

ゆるみます。

 

レンジでチンする小豆入りのホットパックはにおいが不評でした…。

 

 

 

読んでくださってありがとうございます。

 

オフィスオーガナイザー®/看護師

竹本ひろこ

@大阪府堺市

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